群众体育和竞技体育不能分开来看

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Sean Ingle

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不可忽视的是,他们参与的运动项目有9类有氧运动,包括步行、慢速跑(速度低于6.2分钟/千米)、快速跑、户外或室内骑行、爬楼梯、游泳、划船或徒手健身(如深蹲、引体向上等)、网球或壁球、举重或抗阻训练(通过克服外力,如哑铃、弹力带、自身体重来增强肌肉力量、耐力、体积及骨密度的无氧运动)。

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网友评论

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    这个角度很新颖,之前没想到过。

  • 知识达人

    非常实用的文章,解决了我很多疑惑。

  • 每日充电

    难得的好文,逻辑清晰,论证有力。